ダイエット

71.2kgから71.6kg。 増加が止まらない笑 筋トレはこれ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

71.2kg。 筋トレはこんな感じ。まだ筋肉痛が治らない。 身体もまだまだ引き締まらない。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

食事制限なし。有酸素運動と筋トレだけでどれだけ痩せるか実証中です。

コロナで自粛していた筋トレだけど、コロナのリスクが高いところや、その回避方法など分かってきたので、ジムでの筋トレを6ヶ月ぶりに再開する事にしました。ここから身体を引き締めていく過程を紹介したいと思います。

昨日、ラーメンを食べて以来、まだ腹が膨れている。 しかも腰も痛い。これは腹が重すぎて来る腰痛だ。何度も経験している。 ダイエットを決意したものの、怖くて体重を測る事ができていない。(笑 でも、体重を測る事がダイエットへの第...