有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(122日目)

2/1

有酸素運動

無し

筋トレ

胸／脚／体幹

食事

朝食：レッドブル
昼食：サンドイッチ＋オイコス
夕食：ラーメン＋鶏肉
ビール 500ml x 1
酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1

結果

体重：70kg
体脂肪率：15.7%
昨日比：0kg
目標(67kg)まであと：3kg

今日の一言

さて、2月の始まりだ。