有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(100日目)

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有酸素運動

ロードバイク :32.12km

筋トレ

胸/体幹

食事

朝食:無し
昼食:普通量
夕食:普通量
ビール 500ml x 1
酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1

結果

体重:69.1kg
体脂肪率:15.6%
昨日比:+0.1kg
目標(67kg)まであと:-2.1kg


今日の一言

100日目なのに写真撮り忘れた笑

コメント

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