有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(100日目)

有酸素運動

ロードバイク :32.12km

筋トレ

胸／体幹

食事

朝食：無し
昼食：普通量
夕食：普通量
ビール 500ml x 1
酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1

結果

体重：69.1kg
体脂肪率：15.6%
昨日比：+0.1kg
目標(67kg)まであと：-2.1kg

今日の一言

100日目なのに写真撮り忘れた笑