11/2。雨。
有酸素運動
雨のためロードバイク 通勤は無し
筋トレ
胸／脚／腕／肩／体幹
食事
朝食：レッドブル
昼食：サンドイッチ2袋
仕事中:コーヒー2缶
夕食：
ビール500mlx1, 350mlx1
缶酎ハイ500mlx1 350mlx2
結果
体重：71.8kg
体脂肪率：16.0%
昨日比：+0.5kg
目標(67kg)まであと：-4.8kg
今日の一言
今日が雨なのが分かっていたら昨日はロードバイク乗っておくべきやったな〜。明日は晴れるかな？あと、飲み過ぎた。
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