有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(114日目)

1/24

有酸素運動

無し

筋トレ

胸／脚／肩／体幹

食事

朝食：無し
昼食：普通量
夕食：普通量
ビール 500ml x 1
酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1

結果

体重：—
体脂肪率：—
昨日比：—
目標(67kg)まであと：—

今日の一言