有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(120日目)

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有酸素運動

ロードバイク合同練：60.22km

筋トレ

胸／脚／体幹

食事

朝食：おにぎり２個
昼食：うどん
夕食：普通量
ビール 500ml x 1
酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1

結果

体重：—kg
体脂肪率：—
昨日比：—
目標(67kg)まであと：—

今日の一言