有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(79日目) リンク広告 日々の記録 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.12.252020.12.20 12/20。日曜日だが寒くてロードバイクに乗る気が起こらず。。。 目次 有酸素運動筋トレ食事結果今日の一言 有酸素運動 無し。 筋トレ 胸/体幹 食事 朝食:無し 昼食:軽く 夕食:普通量 結果 体重:70.5kg 体脂肪率:16.1% 昨日比:+1.0kg 目標(67kg)まであと:-3.5kg 今日の一言 また70kgクラブに戻ってきてしまった。。。
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