有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(125日目)

2/4

有酸素運動

ロードバイク通勤
往路：13.8km(38分)
復路：34.25km(1時間33分）

筋トレ

胸／脚／体幹

食事

朝食：レッドブル
昼食：うどん＋おかず
夕食：普通量
ビール 500ml x 1
酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1

結果

体重：—
体脂肪率：—
昨日比：—
目標(67kg)まであと：—

今日の一言