有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(125日目) リンク広告 日々の記録 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.02.152021.02.04 2/4 目次 有酸素運動筋トレ食事結果今日の一言 有酸素運動 ロードバイク通勤 往路:13.8km(38分) 復路:34.25km(1時間33分) 筋トレ 胸/脚/体幹 食事 朝食:レッドブル 昼食:うどん+おかず 夕食:普通量 ビール 500ml x 1 酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1 結果 体重:— 体脂肪率:— 昨日比:— 目標(67kg)まであと:— 今日の一言
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