有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(116日目)

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有酸素運動

無し

筋トレ

胸／脚

食事

朝食：レッドブル
昼食：うどん＋メインおかず
夕食：普通量
ビール 500ml x 1
酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1

結果

体重：69.25kg
体脂肪率：—%
昨日比：—
目標(67kg)まであと：2.25kg

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