昨日はジムに行って勇気を出して体重を測ったところ、71.04kgでした。
ジムでガッツリ運動して、プロテイン飲みながら帰宅。
今日は息子ちゃんの運動会の予定で(結局雨で延期)、お義母さんが来ていたので、ロードバイク夜練は出来ず。
更に、色々と食べさせられて終了。
今朝、体重を測ったら、、、71.4kg❗️❗️増えとるがな❗️
ダイエット
昨日の食事
朝：レッドブル
昼：パン
日中：コーヒー2本
夜：色々(割とガッツリ)
昨日の運動
ジム：筋トレ
時間：45分
背中・脚・体幹
結果
朝の体重：71.4kg
昨日比：—(昨日の朝は測ってない)
ま、、まぁまだ慌てるな。(震)
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