ダイエット:ふ、、増えとるがな❗️

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昨日はジムに行って勇気を出して体重を測ったところ、71.04kgでした。

ジムでガッツリ運動して、プロテイン飲みながら帰宅。

今日は息子ちゃんの運動会の予定で(結局雨で延期)、お義母さんが来ていたので、ロードバイク夜練は出来ず。

更に、色々と食べさせられて終了。

今朝、体重を測ったら、、、71.4kg❗️❗️増えとるがな❗️

ダイエット

昨日の食事

朝:レッドブル
昼:パン


日中:コーヒー2本


夜:色々(割とガッツリ)

昨日の運動

ジム:筋トレ
時間:45分
背中・脚・体幹

結果

朝の体重:71.4kg
昨日比:—(昨日の朝は測ってない)

ま、、まぁまだ慌てるな。(震)

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