有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中：10月の結果

10月の結果をまとめておこうと思う。

有酸素運動

ロードバイク
走行距離：849.05km

月間1000kmに到達できなかったのは残念。
雨が結構多かったせいかな。

筋トレ

ジムに行った日数：26日

まぁまぁ筋トレできたと思う。

体重と身体の変化

10月3日
体重：70.8kg

↓

10月31日
体重：70.4kg

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体重は0.4kgしか減っていないけど、上半身はだいぶ締まったのではないか？