昨日はお昼にラーメンを食べてしまったわけだが、その代償は大きかった。
俺の身体はここまでエネルギー効率が悪かったのか？
ダイエット
昨日の食事
朝：缶コーヒー1本
昼：王将のこってりラーメン・セット
日中：缶コーヒー1本
夜：わりと多目(+ビール350ml1本/酎ハイ350ml1本)
その他：プロテイン500ml
晩飯が結構多かったのもあるけど、やはり王将かな？美味しかったけど。
昨日の運動
筋トレ1時間30分位
胸・脚・体幹
結構多めのメニューをこなしたのやけどなぁ、、、。それにしても腰が痛い。
体重推移
今朝の体重：71.9kg
昨日比：+500g
今朝はかなり驚いた。もうすぐ72kgに到達してしまう、、、。一時的な増加と信じたい。
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