ダイエット:昨日の王将のパンチ力は凄まじかったようだ/ラーメンを食べた代償は大きかった

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昨日はお昼にラーメンを食べてしまったわけだが、その代償は大きかった。

俺の身体はここまでエネルギー効率が悪かったのか?

ダイエット

昨日の食事

朝:缶コーヒー1本
昼:王将のこってりラーメン・セット
日中:缶コーヒー1本
夜:わりと多目(+ビール350ml1本/酎ハイ350ml1本)
その他:プロテイン500ml

晩飯が結構多かったのもあるけど、やはり王将かな?美味しかったけど。

昨日の運動

筋トレ1時間30分位
胸・脚・体幹

結構多めのメニューをこなしたのやけどなぁ、、、。それにしても腰が痛い。

体重推移

今朝の体重:71.9kg
昨日比:+500g

今朝はかなり驚いた。もうすぐ72kgに到達してしまう、、、。一時的な増加と信じたい。

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