有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(89日目) リンク広告 日々の記録 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.01.012020.12.30 目次 有酸素運動筋トレ食事結果今日の一言 有酸素運動 無し 筋トレ 胸/脚 食事 朝食:無し 昼食:プロテインヨーグルト 夕食:普通量 ビール 500ml x 1 酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1 結果 体重:—- 体脂肪率:—- 昨日比:—— 目標(67kg)まであと:—- 今日の一言 体重測り忘れた。
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