有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(89日目)

有酸素運動

無し

筋トレ

胸／脚

食事

朝食：無し
昼食：プロテインヨーグルト
夕食：普通量
ビール 500ml x 1
酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1

結果

体重：—-
体脂肪率：—-
昨日比：——
目標(67kg)まであと：—-

今日の一言

体重測り忘れた。