有酸素運動と筋トレでどれだけ痩せるか実証中(102日目) リンク広告 日々の記録 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.01.132021.01.12 1/12 目次 有酸素運動筋トレ食事結果今日の一言 有酸素運動 無し 筋トレ 胸/脚/肩/体幹 食事 朝食:レッドブル 昼食:ヨーグルト 夕食:鶏肉/餃子など ビール 500ml x 1 酎ハイ 500ml x 1, 350ml x 1 結果 体重:69.6kg 体脂肪率:15.6% 昨日比:+0.9kg 目標(67kg)まであと:-2.6kg 今日の一言 寒い。雪だ。
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